«دوره عملی عبور از اهمال‌کاری، یک مسیر کاربردی و مرحله‌به‌مرحله است برای شناخت ریشه‌های اهمال‌کاری و یادگیری تکنیک‌های ساده اما مؤثر، تا بتونی کارهاتو بدون تعویق انجام بدی و به آرامش و موفقیت برسی.» برخی از سرفصل های دوره :

• شناخت اهمال‌کاری و تفاوتش با تنبلی؛ چرا تعویق با تنبلی فرق داره.
• انواع اهمال‌کاری؛ مثل کمال‌گرایی، اضطراب، بی‌نظمی، ترس از شکست…
• چرخه رضایت فوری؛ چرا مغز دنبال راحتی آنی میره و چطور این چرخه رو بشکنیم.
• جعبه‌ابزار اقدام سریع؛ قوانین ۵ ثانیه، ۲ دقیقه، ۳۰ روز و ۴۹ بار تلاش.
• بستن فایل‌های باز ذهنی و رفتاری؛ رهایی از کارهای نیمه‌کاره و استرس پنهان.
• غلبه بر ترس و کمال‌گرایی؛ حرکت به سمت «متوسطِ رو به بالا» به‌جای فلج شدن.

این دوره فقط آموزش نیست؛ نقطه‌ی پایانیه برای چرخه‌ی « از فردا » و شروعی برای زندگی‌ای که همیشه دنبالش بودی.
بعد از دوره:

• دیگه کارای مهمت رو عقب نمی‌ندازی و همون لحظه اقدام می‌کنی.
• عادت‌های کوچیک اما پایدار رو در ۳۰ روز می‌سازی و استمرار رو تجربه می‌کنی.
• آرامش ذهنی پیدا می‌کنی چون کارای نیمه‌کاره و فکرهای باز رو می‌بندی.
• ترس از شکست و کمال‌گرایی فلج‌کننده رو کنار می‌ذاری.
• حس پیشرفت و اعتمادبه‌نفس واقعی رو هر روز لمس می‌کنی.

اهمال‌کاری مثل دزدیِ نامرئیه که هر روز، بهترین فرصت‌های زندگی‌مون رو می‌دزده.
هر روزی که می‌گذره، کارای مهمت عقب‌تر می‌افتن و حسرت‌های بیشتری جمع می‌کنی.
زمان بی‌رحم‌تر از اونیه که فکر می‌کنیم؛ «فردا» هیچ‌وقت تضمین‌شده نیست.
اگر همین امروز شروع نکنی، چرخه‌ی «از شنبه» و «بعداً» دوباره تکرار میشه و باز هم خودتو در نقطه‌ی اول می‌بینی.
الان بهترین فرصته که جلوی این چرخه رو بگیری و تغییری واقعی بسازی.